బరువు తగ్గాలనుకునేవారు 'రోజూ ఉదయాన్నే ఓ గుడ్డు తింటే చాలు' అంటున్నారు పరిశోధకులు. ఉడికించిగానీ, నూనెలో వేయించిగానీ.. ఏ రూపంలో తీసుకున్నా గుడ్డు చాలా సేపటివరకూ కడుపుకు నిండుగా ఉంచుతుందని యుకె పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. గుడ్లలోని ప్రత్యేక పదార్థాలు భోజనంతో తీసుకునే కాలరీల శరీర అందుబాటు నియంత్రణకు దోహదపడతాయట! ఈ పరిశోధనల్లో... రోజూ ఉదయాన్నే ఇతర అల్పాహారం తీసుకునే వారికన్నా గుడ్డు తినేవారిలో బరువు తగ్గుదల స్పష్టంగా కనిపించింది. పైగా గుడ్డు నుండి ఏ మోతాదులో కాలరీలు శరీరానికి అందుతున్నాయో కూడా తెలియడం వల్ల మేలు జరుగుతుందట! ఒక్కో గుడ్డులో సుమారు 78 కేలరీల శక్తి
No comments:
Post a Comment